前日飲み過ぎて終始体調悪かった。 17時からのキックジムは行って、あとの空手は休み。 飲み過ぎ注意で反省である。 今日は1杯だけのんだ。 寝る！ 以上！

午後は 午前中は近場の山へ。 電波が入るのでドラクエウォークもやる。 午後はランニング&ウォーキング。 鮭飲んで寝る！ 以上！